Hatha-Yoga ist der sanfte Weg zu einer natürlichen Beweglichkeit des Körpers. Bringe Körper und Geist durch Bewegungs- und Atemübungen sowie Meditation in Einklang. Du lernst, deinen Atem fließen zu lassen, allmählich vom Alltag abzuschalten und Verspannungen zu lösen. So tankst du neue Energie für die Anforderungen des Familien- und Arbeitsalltags.
Nach einem ruhigen Einstieg werden die Yoga-Asanas etwas intensiver, um dich zwar selbstbestimmt, aber doch etwas herauszufordern. In der Schlussphase kannst du mit Atemübungen und Entspannungselementen einen ruhigen Ausklang genießen .

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